Gothenburg Throwdown

Lördagen den 13 juni representerades HGIF på en av Sveriges största CrossFit-tävlingar. Från CrossFitsektionen var vi tre personer som åkte upp till Göteborg för att vara med på denna tävling. Johanna Rosén som tävlade i dam-klass, undertecknad som tävlade i Masters(+40år) och Frida Skarin som gjorde debut som domare i CrossFitsammanhang. Att döma en CrossFit-tävling […]

Alla är välkomna!

  På onsdag 18/3 1700 samlas vi vid Nya utegymmet som ligger precis bortanför traktorgaragen vid sjukan. Vi kör ett utomhusstyrkepass blandat med korta backintervaller och avslutar med magövningar. Vi jobbar i par och coacherna går igenom teknik för övningarna efterhand. ALLA kan vara med! Passet tar ca 1h. Välkomna! Coach Stefan Truedsson och Joakim […]

Hero WOD

I fredags genomförde vi en Hero WOD… Vad är då det för något? WOD betyder Workout Of the Day. Helt enkelt dagens träningspass. Hero=Hjälte I huvudsak så är det en hjälte som har stupat i strid eller i tjänst som polis eller brandman och till deras minne och ära dedikeras ett pass till den personen. […]